随着年龄幸福感会增加

　　在2001年的一项研究中，美国加州大学的苏珊·查尔斯发现，积极情绪在年轻人和中年人身上基本保持稳定状态，到更年老的时候会略微下降一些；但与此同时，消极情绪却会随着年龄的增长而持续下降。

　　查尔斯认为像焦虑、厌恶和气愤等感觉会逐渐消退，因为随着不断成长，人们会不必太在意别人对自己的看法，或许还因为人们逐渐学会了如何避免自己不喜欢的状态发生。爱丁堡大学的研究人员发现，年纪大些的人相对于比他们年轻的人来说，患精神性疾病的可能性要低一些，像忧愁或焦虑等疾病。而在拥有共识和心情愉快方面，年纪大的人们得分也比年轻人高。奥斯瓦德在“释放内心渴望”的研究中，记下了沉浸在幸福当中的那些成年人的反应。这些人表示，他们首先要经历青春逐渐消逝和永远无法完成早年梦想的痛苦，但后来就有在生活中通过努力和自我认知所取得的成绩。“要是你还年轻，你是无法认识到这一点的。”奥斯瓦德说。

　　自我调节也可很开心

　　一项有关幸福并经常被引用的研究显示，无论是特别好的事情，还是特别糟糕的事情，从长远来看，都不会对人们的幸福产生影响。这样看来，很多人在十多年之后都会回到他的幸福底线上来，无论他在其间经历过多么悲惨的事情，甚至像丧偶或截肢等“大难”。这种幸福的稳定状态或许就是来源于遗传——就像那些同卵双生双胞胎所展现出来的、有利于产生幸福感的个性因素。

　　当然，人们对幸福的无法把握未必就意味着人们缺少快乐。“研究显示很多人都觉得自己大部分时候是很高兴的。”爱丁堡大学的贝茨说，“我们为人们的这种乐观精神感到兴奋，很多人觉得自己比其他人快乐。”贝茨在研究结果中说，要想变的更开心，他建议模仿那些能够引发幸福感的个性特征，比如：多与人交往，尽管只是跟部分人；为自己制定可以实现的目标，然后一心去完成它；要正确看待遇到的挫折等。

　　别担心，照着这些方法去做，就能让自己开心点！