走一走：到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然，荡涤一下胸中的烦恼，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵尘埃，找回失去的理智和信心。
　　唱一唱：一首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。
　　会一会：或电话或面见知心故友，就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧，或结伴逛逛市场，或就令人感兴趣的生活技术问题互相切磋一下，或精心烹调几个可口的小菜。
　　让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步天地宽。
　　乐一乐：想想开心的事、可笑的事，或拿本爱不释手的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。
　　放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。
　　比一比：与同事、同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心理平衡，不因小败而失信心，不因小挫而伤锐气。
　　想一想：换个角度来讲，挫折和失败，是对人意志、决心和勇气的锻炼。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
    （胡琪）

    《健康时报》 (2005年09月08日 第七版)